Underbar avslappning

Varför vänta på att någon annan ska massera dig när du kan göra det helt själv? Efter en lång dag på jobbet kan det vara skönt att pyssla om sig själv hemma.

1. Vetevärmare. Lägg en varm vetekudde över axlarna och känn hur kroppen slappnar av. Du kan även lägga en varm vetevärmare över ögonen, hjälper huvudet att släppa på spänningar och hjälper mot huvudvärk och migrän.

2. Massera fötter och vader med en skön massageolja eller ett body butter. Börja med fötterna och knåda fotsulorna, dra lite i tårna och massera uppför vaderna. Knåda vaderna massera framsidan av benet.

3. Massera baksidan av nacken med en olja eller body butter.

Det bästa av allt är att när du gör det själv bestämmer du precis hur hårt du masserar, och en stunds avslappning där du bara fokuserar på kroppen ger frid i sinnet.

Nackmassage

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *